Spożywanie wody

Każdy wie, że bez wody nie byłoby życia, ale czy każdy zdaje sobie sprawę z tego, że ten niezwykły napój należy pić codziennie? Woda umożliwia wchłanianie składników pokarmowych w jelitach oraz jest niezbędna przy działaniu enzymów trawiennych. Dostarcza także cenne pierwiastki i minerały, a co ważne, doskonale gasi pragnienie.

Picie wody sprawdza się zwłaszcza podczas upałów, gdyż właśnie wtedy słodkie napoje okazują się zawodne. Woda posiada wiele zalet – wspomaga pracę nerek, dzięki czemu przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn oraz nawilża skórę.

Picie wody odgrywa także ważną rolę przy odchudzaniu, ponieważ daje poczucie sytości, dzięki czemu człowiek nie ma ochoty na podjadanie przekąsek. Napój ten wpływa również na samopoczucie.

Należy pamiętać, by dziennie pić co najmniej półtorej szklanki wody dziennie – to zapewni organizmowi odpowiedni poziom elektrolitów i uchroni go przed zmęczeniem. Ponadto, regularne picie wody chroni przed wzdęciami, rozstrojami żołądka, zaparciami czy bólami brzucha.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Muzyka i taniec w integracji

Nieznajomi ludzie budzą z reguły poczucie dystansu. Doskonale obrazuje to spotkanie grupy obcych dla sienie osób np. w nowym miejscu pracy lub w szkole. Nie należy długo utrzymywać tej niekomfortowej sytuacji i jak najszybciej przejść do integracji. Dobrym sposobem na jej przeprowadzenie jest przy

Jaki model nissana kupić?

Każda marka ma takie swoje modele, które znane są tylko węższej grupie klientów, takich którzy naprawdę mocno interesują się motoryzacją i tym, co jest nam w niej proponowane. Z drugiej strony są również takie modele samochodów, które są świetnie kojarzone nawet przez te osoby, które nigdy nie miały

Jaką markę auta wybrać?

Jeżeli podjęliśmy decyzję o zakupie samochodu, bez względu na to, czy ma to być nasze pierwsze auto, czy może zmieniamy stare na nowszy model, chcemy aby było ono jak najlepsze. To oznacza, że chcemy mieć pewność iż będzie ono niezawodne, że nie będzie się co chwilę psuło, części do niego będą w prz

Czy japońskie marki aut są lepsze?

Na rynku mamy dostęp do wielu marek i modeli samochodów. To oznacza, że kiedy mamy zdecydować się na jakiś konkretny, to może się okazać, że będziemy mieli problem z wyborem tego najlepszego. Zaczynamy się wówczas zastanawiać nad ich awaryjnością, zachowaniem podczas wypadku, komfortem jazdy. Szukam