Warzywa i owoce zamiast suplementów

W diecie każdego człowieka waży element stanowią warzywa i owoce. To właśnie one są podstawowym źródłem witamin, które mają ogromny wpływ na zdrowie. Warto więc dbać o to, by produkty te pojawiały się w codziennym menu. Obecnie w modzie są jednak suplementy diety, które połyka się kilka razy dziennie. Jednak czy na pewno warto rezygnować dla nich z naturalnych źródeł witamin? Tak naprawdę preparaty witaminowe nigdy nie są w stanie zastąpić jedzenia świeżych warzyw czy owoców.

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że suplementy diety nie zawsze działają tak skutecznie, jak zapewniają ich producenci. Tymczasem coraz więcej osób decyduje się na zakup popularnych suplementów, które mają chronić przed chorobami, budować odporność i dostarczać witamin. Zażywanie preparatów witaminowych wciąż wzbudza wiele kontrowersji, a zdania specjalistów są podzielone. Często jednak można usłyszeć, że spożywanie witamin pod postacią kapsułek przynosi więcej szkody niż pożytku. Nie warto więc ryzykować utraty zdrowia i liczyć na pomoc suplementów.

Zamiast tego zdecydowanie lepiej sięgać po świeże owoce i warzywa, które z pewnością przyniosą o wiele więcej pozytywnych rezultatów.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Muzyka i taniec w integracji

Nieznajomi ludzie budzą z reguły poczucie dystansu. Doskonale obrazuje to spotkanie grupy obcych dla sienie osób np. w nowym miejscu pracy lub w szkole. Nie należy długo utrzymywać tej niekomfortowej sytuacji i jak najszybciej przejść do integracji. Dobrym sposobem na jej przeprowadzenie jest przy

Jaki model nissana kupić?

Każda marka ma takie swoje modele, które znane są tylko węższej grupie klientów, takich którzy naprawdę mocno interesują się motoryzacją i tym, co jest nam w niej proponowane. Z drugiej strony są również takie modele samochodów, które są świetnie kojarzone nawet przez te osoby, które nigdy nie miały

Jaką markę auta wybrać?

Jeżeli podjęliśmy decyzję o zakupie samochodu, bez względu na to, czy ma to być nasze pierwsze auto, czy może zmieniamy stare na nowszy model, chcemy aby było ono jak najlepsze. To oznacza, że chcemy mieć pewność iż będzie ono niezawodne, że nie będzie się co chwilę psuło, części do niego będą w prz

Czy japońskie marki aut są lepsze?

Na rynku mamy dostęp do wielu marek i modeli samochodów. To oznacza, że kiedy mamy zdecydować się na jakiś konkretny, to może się okazać, że będziemy mieli problem z wyborem tego najlepszego. Zaczynamy się wówczas zastanawiać nad ich awaryjnością, zachowaniem podczas wypadku, komfortem jazdy. Szukam