Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Karate
Trening karate niesie ze sobą wiele korzyści. Jedną z nich jest opanowanie umiejętności samoobrony, jednak duże znacznie ma także poprawa kondycji i koordynacji ruchowej. Karate cieszy się dużą popularnością, nic więc dziwnego, że rodzice chętnie zapisują na nie swoje pociechy. Ta wschodnia sztuka
Tenis stołowy
Ping-pong, , a właściwie tenis stołowy, to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu. Nowoczesne akcesoria do samochdu skoda superb ii w promocyjnych cenach W ping-ponga najczęściej gra się w parze, jednak istnieje także możliwość gry pojedynczej lub w cztery osoby. Zasady są proste, wystarczy
Ćwiczenia na stepie
Osoby, które szukają przyjemnego sposobu na poprawę kondycji powinny zapoznać się z doskonałym przyrządem do ćwiczeń – stepem do aerobiku. Trening ze stepem z pewnością okaże się bardzo efektowny i pozwoli w szybki sposób zredukować tkankę tłuszczową, a także wzmocnić dolne partie ciała. Step do aer
Na problemy ze stawami może pomóc ortopeda
Boleć mogą nas praktycznie każde stawy. Te przy palcach u rąk od nadmiernego pisania na klawiaturze, kolana mogą nas boleć z powodu nadwagi, która sprawia, że są one zmuszone nosić ciężar znacznie większy niż powinny. Może się okazać, że bolą nas także stawy skokowe, co może być wynikiem naszej wagi
Czy jakikolwiek ból może być przyjemny?
Czasem jesteśmy bardzo obolałe, ale okazuje się, że wcale z tego powodu nie narzekamy, a wręcz przeciwnie. Czy rzeczywiście tak jest, że ból może być przyjemny? Jeśli tak to jaki to rodzaj bólu i czemu zamiast frustrację czujemy satysfakcję? To z pewnością ból mięśni spowodowany ćwiczeniami fizyczny
Warzywa i owoce zamiast suplementów
W diecie każdego człowieka waży element stanowią warzywa i owoce. To właśnie one są podstawowym źródłem witamin, które mają ogromny wpływ na zdrowie. Warto więc dbać o to, by produkty te pojawiały się w codziennym menu. Obecnie w modzie są jednak suplementy diety, które połyka się kilka razy dzienni
Po pomoc do kręgarza?
Kondycja naszego kręgosłupa jest bardzo ważną kwestią, która wymaga dużej dozy dbałości, a także fachowej opieki, jeśli już wystąpią jakieś problemy. Bardzo ważne jest to, aby powierzać swoje zdrowie i ogólną sprawność ruchową specjalistom, którzy znają się na rzeczy i są w stanie efektywnie pomagać
Nie tylko osoby starsze
Błędem, który w rozumowaniu popełnia wielu z nas jest myślenie, że problemy z bólem kręgosłupa dotyczą jedynie osób w zaawansowanym wieku. Rzeczywiście jest tak, że seniorzy są bardziej narażeni na wiele problemów. W ich przypadku dość powszechne są chociażby zwyrodnienia, które na liście przyczyn
Nie igrać z lekami
Osoby, które doświadczyły przewlekłego i silnego bólu wiedzą doskonale, jak bardzo potrafi on obniżyć jakość życia i jakie piętno może odcisnąć na naszej psychice. Naturalną reakcją w sytuacji, gdy odczuwamy ból jest chęć jego szybkiego wyeliminowania lub złagodzenia, jednak ze względów medycznych
Kontrolowane spożycie używek
Obecnie, w życiu wielu osób, bardzo ważną rolę odgrywają wszelkiego rodzaju używki. Stresująca praca, brak czasu na przyjemności w tygodniu – to wszystko skłania do szukania odskoczni od codziennych obowiązków, która pozwoliłaby przetrwać trudniejsze chwile. Co więcej, niektóre substancje, takie ja
Brak ruchu a ból kręgosłupa
Na drugim biegunie możliwych źródeł bólu kręgosłupa mamy sytuację dokładnie przeciwną, gdy delikwent unika sportu jak diabeł święconej wody. To druga skrajność, która przy niekorzystnych wiatrach także może zakończyć się poważnymi problemami bólowymi, a tych przecież każdy z nas chce uniknąć. Współ
Na fotelu dentystycznym
Nadal bardzo wiele osób boi się dentysty. Jest to wręcz paniczny lęk tak silny, że wolimy chodzić z bolącym zębem przez kilka dni, a nawet tygodni niż usiąść na dentystycznym fotelu na pół godziny i pozwolić stomatologowi żeby nam ulżył. To bardzo dziwne, ale ten ból, który czujemy chodząc z chorym
Czy wiemy w jakim momencie pomoże nam ortopeda?
Czasami gdy coś nas boli, nie bardzo zdajemy sobie sprawę z tego, do kogo powinniśmy się dać z tym problemem. Czy do lekarza rodzinnego, czy może od razu do specjalisty. Jednak warto wiedzieć, że wszystko co wiąże się z naszym ruchem jest bardzo ważne, a co się z tym wiąże, nie możemy tutaj bagateli
Rehabilitacja i zasady, których powinniśmy się trzymać
Kontuzja, szczególnie poważna, to straszne przeżycie. Dokucza nam ból, a często nie możemy wykonywać nawet codziennych czynności, które jeszcze niedawno wydawały się nam proste. Jednak jeszcze trudniejsza jest rehabilitacja, która dopiero pozwala nam wrócić do pełnej sprawności po wyleczeniu urazu.
Po co brać środki przeciwbólowe i inne leki na wakacje?
Okazuje się, że jak jedziemy na wakacje to często jesteśmy w bardzo dobrym humorze i mamy poczucie, że nie stanie się nam absolutnie nic złego. Dlatego często dziwimy się tym, którzy zabierają na urlop apteczkę lub kosmetyczkę wyładowaną różnego rodzaju środkami przeciwbólowymi i innymi medykamentam
Jak przygotować się do badania rezonansem magnetycznym?
Rezonans magnetyczny to jedno z badań związanych z ortopedią. Znane jest jako całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne, a jest bardzo pomocne lekarzom prowadzącym naszą „chorobę” w ocenieniu stanu naszego zdrowia. Jak się przygotować, aby przeprowadzić badanie rezonansem jak najsprawniej i najszybciej?
Jak ocenić ból?
Istnieje wiele narzędzi pomagających ocenić natężenia odczuwalnego bólu. Skale oceny stopnia natężenia bólu możemy podzielić na trzy grupy: Wizualne najbardziej popularna jest tak zwana skala wzrokowo-analogowa. Posługując się linijką długości 10 centymetrów, określa się natężenie odczuwalnego ból
Komu może przydać się poduszka ortopedyczna
Sen to jedna z najprzyjemniejszych czynności, jaką wykonujemy w ciągu doby. Dorosły człowiek śpi okolo 7h dziennie, a najwięksi miłośnicy (i ci którzy mogą sobie na taki relax powolić) decydują się nawet na 10h snu. Można twierdzić, że spać da się wszędzie i w każdych warunkach. O ile człowiek jest
Zbawienne działanie jodu
W naturze jod występuje w niewielkich ilościach, czego skutkiem jest to, że większość ludzi na świecie boryka się z problemem jego niedoboru. Niestety, gdy okazuje się, że tego cennego pierwiastka jest w organizmie zdecydowanie za mało, wówczas spada odporność i pojawia się zmęczenie. Często zaczyn
Jak zapobiec zawałowi?
Zawał mięśnia sercowego to wciąż wyzwanie dla wspó łczesnej medycyny. Osób po zawale przybywa, a wielu lekarzy alarmuje, że zawał pojawia się u coraz młodszych osób. Tymczasem poprzez odpowiednie zachowanie oraz zmianę nawyków żywieniowych możemy skutecznie obniżyć ryzyko wystąpienia choroby. W jaki
Właściwie wykorzystany urlop
Kiedy nadchodzą letnie wakacje lub inne dni wolne od pracy, ludzie liczą na odrobinę relaksu. To przecież doskonały moment do nabrania oddechu oraz oderwania się od nudnych, a przy tym wyjątkowo żmudnch zajęć życia codziennego. Najważniejsze jest jednak to, by w miarę możliwości postawić na aktywno
Spożywanie wody
Każdy wie, że bez wody nie byłoby życia, ale czy każdy zdaje sobie sprawę z tego, że ten niezwykły napój należy pić codziennie? Woda umożliwia wchłanianie składników pokarmowych w jelitach oraz jest niezbędna przy działaniu enzymów trawiennych. Dostarcza także cenne pierwiastki i minerały, a co ważn
Suplementy dla serca
W zalewie codziennych obowiązków zapominamy o właściwej diecie i regularnym uprawianiu sportu. Często dochodzi do tego szybkie tempo pracy, uniemożliwiające nam znalezienie choćby chwili wolnego czasu na zadbanie o zdrowie. Z tego powodu warto zaopatrzyć się w suplementy zdrowotne, które pozwolą na
Sport to zdrowie!
Codzienna dawka sportu to najlepszy przepis na to, aby zachować zdrowie i młody wygląd. Sport powinien uprawiać każdy bez względu na wiek. Należy jednak pamiętać o tym, żeby dostosować intensywność ćwiczeń do stanu zdrowia oraz do własnych możliwości. Źle dobrane ćwiczenia mogą nawet zaszkodzić, dla
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Muzyka i taniec w integracji
Jaki model nissana kupić?
Jaką markę auta wybrać?
